Ako si ustelieš, tak budeš spať

Spánok je pre každého človeka veľmi dôležitý. Počas tejto fázy dňa sa regeneruje celé naše telo. Ak si chce dospelý človek dostatočne a kvalitne oddýchnuť, potrebuje priemerne sedem hodín spánku. Bez kvalitného matracu to však nie je dosť dobre možné. Ako si vybrať ten správny matrac? Nábytok Aldo, vám chce dať pár dôležitých rád, ktoré sme si dovolili prevziať od nášho dodávateľa, českého výrobcu matracov Gumotex.

Výber matraca je doslova vedou

Pre regeneráciu celého ľudského organizmu je omnoho podstatnejšia kvalita než kvantita spánku. Matrac by si preto človek nemal kúpiť hneď v prvom obchode po pár sekundovom vyskúšaní. Odborníci odporúčajú aby sme sa vybrali kupovať matrac dopoludnia, keď je naše telo po nočnom spánku stále dostatočne oddýchnuté. Pri skúšaní matracov bude totiž reagovať omnoho citlivejšie a kritickejšie ako v popoludňajších, či večerných hodinách, kedy unavenému telu vyhovuje každý matrac. Ak chcete v noci spať ako „v oleji" určite vyskúšajte viacero matracov, až dovtedy kým nenájdete ten svoj. Hmotnosť človeka zohráva pri výbere matracu významnú úlohu. Najlepšie je preto poradiť sa priamo s kvalifikovaným predajcom - ten vám poradí matrac, ktorý je pre vás najvhodnejší. Z hľadiska hmotnosti je najjednoduchším kritériom stupeň tvrdosti matraca. To veľmi ľahko zistíte aj sami. Pri ležaní na matraci, kedy na ňom vyskúšate rôzne zmeny polohy, by na ňom nemala zostávať žiadna preliačina.

Matrac Norka plus

Ak spíte?

Pri kúpe matracu však určite zohľadnite aj vašu najpreferovanejšiu polohu pri spánku. Ak spíte častejšie na boku, vyberte si mäkší matrac, ak spíte na chrbte vhodnejší je o čosi tvrdší matrac. Ak spávate na bruchu mali by ste si pre zmenu vybrať ten s najtvrdším povrchom. No okrem toho by ste pre pohodlie vašej chrbtice mali pri takomto matraci používať pevnejšiu oporu na krk a bedrové kĺby. Vo všeobecnosti však platí, že čím je človek ťažší, tým tvrdší matrac by si mal zadovážiť. Ak ste ťažší hodí sa vám napríklad matrac s hrubším kokosovým jadrom, ak ste subtílnejšej postavy hodí sa vám mäkší, napríklad so studenej peny alebo s pružinovým jadrom.
Pri výbere matracu by ste nemali zabudnúť zohľadniť aj váš zdravotný stav. Ak mávate problémy s chrbticou alebo kĺbmi, vyberajte si spomedzi špeciálne ortopedicky formovaných matracov, ktoré dokonale kopírujú tvar tela. Alergici by zas mali zase pozerať na materiálové zloženie - vyhovovať by im mal napríklad latex, studená pena, či kokos. Poťah matraca pre alergikov by mal byť odnímateľný, aby sa dal prať pri 60°C.

Matrac Europa Plus

Pružinový alebo nepružinový matrac?

Jednoznačná odpoveď na túto otázku neexistuje, závisí to od individuálneho výberu a od ideálneho zlúčenia matraca s typom postele. Dnes si kvalitný matrac vyberiete v obidvoch verziách. Pružinové matrace by sa však z bezpečnostných dôvodov mali dať použiť z oboch strán. Jednostranný matrac by vám totiž pri nesprávnom otočení mohol spôsobiť úraz. Kvalitný matrac by mal mať aj určitú životnosť, ktorú si však nezamieňajte so záručnou lehotou. Životnosť totiž garantuje sám výrobca, zatiaľ čo záruka je daná zákonom. Matrac by však mal vydržať aspoň desať rokov, potom ho už treba nahradiť novým. Poťah matracu by sa však mal počas desiatich rokov vymeniť aj niekoľkokrát - pranie ho postupne znehodnocuje. Alergici by si zase naopak mali matrac meniť po piatich rokoch, a poťahy samozrejme častejšie. Pri kúpe matracu si ich najprv niekoľko vyskúšajte, a ak ste sa už pre nejaký rozhodli, nekupujte ho hneď. Navštívte obchod ešte aspoň dvakrát, aby ste si boli skutočne na istom. Niektorí predajcovia dokonca ponúkajú možnosť odviesť si akýkoľvek matrac domov, kde ho počas niekoľkých nocí môžete vyskúšať. Ak vám to predajca umožní, určite to využite. Váš matrac bude potom naozaj ten pravý, a vy na ňom budete spať ako v bavlnke.