Najčítanejšie články
Buďme v kontakte
Usporiadané vzťahy spálne
Čo je pre vás najdôležitejšie? Odpoveď by asi znela – zdravie. A čo potrebuje človek k dobrému fyzickému a psychickému zdraviu – dobre sa vyspať. Oddýchnutý človek dokáže podávať dostatočný pracovný výkon a zvládať osobné, či rodinné problémy a stresy. Na tomto fakte treba stavať, čo znamená, že spálňa má byť na spanie. Spaľne na Aldo su naozaj nábytkom, na ktorý si dáváme na čas a starostlivo ho vyberáme tak, aby bol naj....
Lacná spálňa Infinity - bruges
Kvalitný spánok
Spánok je stav celkového útlmu činnosti mozgu. Spánkom strávime až 1/3 svojho života. Existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú to, či bude náš spánok kvalitný a zdravý. Podľa psychológov by sme napríklad mali vstávať a chodiť spať v rovnakú hodinu alebo by sme po piatej hodine poobede už nemali piť kávu. Tesne pred spaním nie je vhodné ani cvičiť. Veľký vplyv na príjemný spánok má tiež prostredie, v ktorom spíme, a to, na čom spíme. Priestor spálne by mal navodzovať pokojnú atmosféru. Nemal by obsahovať nič, čo by vám mohlo pripomínať pracovné alebo iné povinnosti. Spálňa by mala už pri prvom pohľade vyvolávať pocit pohody potrebnej na odpočinok. Ak ju budeme premieňať na pracovňu alebo žehliareň, vždy keď do nej vstúpime, zvalia sa na nás všetky povinnosti a starosti, a najdôležitejšia funkcia sa vytratí. Stres a starosti by mali rozhodne ostať za dverami spálne. Niekedy sa však ľahšie o tom hovorí, ako sa to realizuje. V malých bytoch sa využíva každý centimeter plochy a pracovný kút, či žehliaca doska často skončia v spálni. Aj tak to skúste, možno postačí ak ukryjete povinnosti za šatníkové dvere a nebudú na očiach pri zaspávaní. Preto porozmýšľajte nad vzájomným vzťahom šatníkových skríň, či šatníka a spálne.
